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マカ おすすめ。男性向けマカランキング!

マカとは?


マカは、南米ペルー原産のアブラナ科(キャベツ、カブなど)多年草植物です。2000年も前からアンデス高地(標高4000m)で栽培されており、霜やひょうなどの冷害や干ばつ、年間の平均気温が7℃以下という厳しい気候条件下で育っています。マカには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく含まれています。また、特にたんぱく質が豊富に含まれていて、その他に食物繊維やミネラル、ビタミン、アントシアニンなど、多くの栄養成分が含まれています。

効果・効能

  • 疲労回復

マカには滋養強壮や疲労回復効果があります。

  • 不妊改善

     

女性 マカに含まれるミネラルやアミノ酸などの豊富な成分が、下垂体に働きかけホルモンの分泌をサポートし、ホルモンバランスを正常に調整し、受胎能力を高めるリジンが含まれているので妊娠しやすい身体作りにとても効果的です。
男性 マカに含まれているアルギニンは、精子の形成に必要となります。亜鉛は、精子の量を増やしたり、精子を活発化させて運動量を高め、男性の不妊症にも効果的。

  • 更年期障害の改善

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌が減少することによってホルモンバランスが乱れてしまい、様々な不快症状が現れる更年期障害が引き起こされます。しかし、マカには過剰にホルモンが生成されるようなら抑制し、ホルモンバランスを整える効果があるので、更年期の症状を改善する効果があります。

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